ชวนเล่นมาห์จอง ลับสมองหลังวัยเกษียณ

วันนี้ใครไม่รู้จักมาร์จอง อาจดูเฉยไปหน่อย เพราะขณะนี้มาร์จองหรือที่เราคนไทยรู้จักกันในนาม ไพ่นกกระจอก ซึ่งเป็นเกมส์เก่าแก่ของชาวจีนกำลังได้รับความนิยมอย่างมาก จนแผ่ไปถึงประเทศแถบอเมริกาและยุโรป และยังมีงานวิจัยต่างๆออกมาสนับสนุนถึงข้อดีของการเล่นมาร์จองที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย
จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยแมรีแลนด์ ประเทศสหรัฐอเมริกาให้ข้อมูลว่า มาร์จองเป็ยเกมส์ที่ต้องใช้ความฉลาด ความจำ การจดจ่อ สมาธิ เพราะต้องมีการคิดวิเคราะห์วางแผน

มีนักวิจัยฮ่องกงจากมหาวิทยาลัย City University Of Hong Kong กล่าวว่า การเล่นมาร์จองในผู้สูงอายุ สามารถช่วยรักษาอาการความจำเสื่อมได้ เพราะการเล่นมาร์จองต้องใช้ ความคิดความจำและการคำนวน ผลการศึกษาพบว่า เมื่อนำอาสาสมัครมาเล่นมาร์จองแล้ววัดผลคะแนนด้านความจำสูงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และอาสาสมัครยังมีความจำที่ดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง แม้หยุดเล่นมาร์จองไปเป้นระยะเวลา 1 เดือนแล้วก็ตาม
การเล่นมาร์จองหรือไพ่นกกระจอกยังช่วยให้ผู้สูงอายุมีความคิด การอ่านภาษษที่แม่นยำขึ้น มีการตัดสินใจได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งทั้งหมดนี้มีส่วนในการพัฒนาทักษะการดำเนินชีวิตประจำวัน ยังสามารถช่วยในเรื่องแสดงออกของความรู้สึกทางสังคม ผู้สูงอายุได้มีโอกาสการพบปะ พูดคุยกับเพื่อนฝูงได้เข้าสังคม ทำให้หายจากอาการโรคซึมเศร้าได้
แต่อย่างไรก็ตามทางนักวิจัย ได้เตือนว่าผู้สูงอายุต้องมีการจัดสรรเวลาให้เหมาะสม ไม่ควรติดงอมแงมหรือเอาไปเป็นการพนันเพื่อเสียเงินทองกันนะคะ
: ที่มานิตยสาร ชีวจิต ฉบับ16 เม.ย. 2558 เรื่องโดย อัณณ์