ผู้สูงอายุไม่ยอมใส่ผ้าอ้อม ทำอย่างไรดี?
การที่ผู้สูงอายุปฏิเสธหรือต่อต้านการสวมใส่ผ้าอ้อมผู้ใหญ่ แม้ว่าจะมีภาวะกลั้นปัสสาวะหรืออุจจาระไม่ได้ เป็นหนึ่งในความท้าทายที่สร้างความหนักใจแก่ผู้ดูแล และสมาชิกในครอบครัวอย่างมาก หลายครั้งพฤติกรรมดังกล่าวไม่ได้เกิดจากความดื้อรั้นหรือไม่ให้ความร่วมมือ แต่เป็นผลมาจากความรู้สึกสูญเสียความเป็นส่วนตัว ความภาคภูมิใจ ความกังวลว่าจะกลายเป็นภาระ หรือความไม่มั่นใจในภาพลักษณ์ของตนเอง การดูแลผู้สูงอายุในสถานการณ์เช่นนี้จึงไม่ใช่เพียงการเลือกใช้ผ้าอ้อมที่เหมาะสม แต่ยังรวมถึงการสื่อสารด้วยความเข้าใจ การให้เกียรติ และการเปิดโอกาสให้ผู้สูงอายุมีส่วนร่วมในการตัดสินใจ เพราะเมื่อผู้สูงอายุรู้สึกว่าตนเองยังได้รับการเคารพและเห็นคุณค่า การยอมรับการดูแลก็มักเกิดขึ้นได้ง่ายกว่า ทำความเข้าใจ 5 สาเหตุหลัก ทำไมผู้สูงอายุจึงไม่ยอมใส่ผ้าอ้อม 1. รู้สึกสูญเสียความสามารถในการดูแลตัวเองผู้สูงอายุจำนวนมากมองว่าการต้องใช้ผ้าอ้อมเป็นสัญลักษณ์ของการพึ่งพาผู้อื่น ทำให้รู้สึกว่าสูญเสียความเป็นอิสระในการใช้ชีวิต หลายคนยังมีความกังวลว่า หากเริ่มใช้ผ้าอ้อมแล้ว วันหนึ่งอาจไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้อีก ความรู้สึกเช่นนี้เรียกว่า Fear of Dependency หรือความกลัวการต้องพึ่งพาผู้อื่น ซึ่งพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ 2. กลัวถูกมองว่าแก่หรือป่วยหนักผู้สูงอายุบางคนมีภาพจำว่าผ้าอ้อมมีไว้สำหรับผู้ป่วยติดเตียงหรือผู้ที่ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ จึงรู้สึกว่าการสวมใส่ผ้าอ้อมเป็นการยอมรับว่าร่างกายเสื่อมถอยหรืออ่อนแอลง ทั้งที่ในปัจจุบันผ้าอ้อมผู้ใหญ่ได้รับการออกแบบให้เหมาะกับผู้ใช้งานหลายรูปแบบ รวมถึงผู้ที่ยังเดินหรือทำกิจวัตรประจำวันได้ตามปกติ 3. ความอายและความขัดแย้งในใจเรื่องการขับถ่ายเป็นเรื่องที่มีความเป็นส่วนตัวสูง การที่ต้องให้ลูกหลานหรือผู้ดูแลเข้ามาช่วยเหลืออาจทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกเขินอาย ไม่มั่นใจ และกังวลว่าจะสร้างความลำบากให้กับคนรอบข้าง 4. เคยมีประสบการณ์ใช้งานที่ไม่ดีอาจเคยใช้ผ้าอ้อมที่หนา อับชื้น ระบายอากาศไม่ดี รั่วซึม หรือทำให้เกิดผื่น ผู้สูงอายุอาจเกิดความรู้สึกฝังใจไม่อยากกลับมาใช้อีก เพราะเชื่อว่าจะต้องเผชิญกับความไม่สบายตัวแบบเดิม 5. ภาวะสมองเสื่อม (Dementia)ผู้ป่วยสมองเสื่อมอาจไม่เข้าใจเหตุผลของการสวมใส่ผ้าอ้อม ลืมว่าตนเองมีปัญหาการขับถ่าย หรือรู้สึกไม่สบายตัวจนพยายามดึงหรือถอดผ้าอ้อมออกบ่อยครั้ง การดูแลจึงต้องอาศัยความอดทน […]
การดูแลและป้องกันแผลกดทับในผู้ป่วยติดเตียง
แผลกดทับ (Pressure Sore Wound หรือ Bed Sore Wound)เป็นภาวะที่ผิวหนังและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังได้รับความเสียหายจากแรงกดทับเป็นเวลานาน หรือเกิดจากแรงกดร่วมกับแรงเสียดสีและแรงเฉือน ส่งผลให้เลือดไม่สามารถไหลเวียนไปเลี้ยงบริเวณนั้นได้อย่างเพียงพอ เนื้อเยื่อจึงขาดออกซิเจนและสารอาหาร จนเกิดการบาดเจ็บและตายของเซลล์ในที่สุด แผลกดทับพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ ผู้ป่วยติดเตียง ผู้ป่วยอัมพฤกษ์ อัมพาต ผู้ที่เคลื่อนไหวร่างกายไม่ได้ หรือผู้ที่ต้องนั่งรถเข็นเป็นเวลานาน หากไม่ได้รับการป้องกันและรักษาอย่างเหมาะสม อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรง เช่น การติดเชื้อของเนื้อเยื่อ การติดเชื้อในกระแสเลือด หรือกระดูกอักเสบ ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ การดูแลแผลกดทับจึงไม่ได้มีเพียงการทำแผลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการประเมินความเสี่ยง การลดแรงกด การดูแลโภชนาการ และการป้องกันการเกิดแผลใหม่ควบคู่กันไป แผลกดทับเกิดขึ้นได้อย่างไร เมื่อผิวหนังถูกกดทับกับพื้นเตียง รถเข็น หรือพื้นผิวแข็งเป็นเวลานาน โดยเฉพาะบริเวณที่มีกระดูกนูน แรงกดจะทำให้หลอดเลือดฝอยถูกบีบตัวจนเลือดไหลเวียนลดลง หากแรงกดเกิดขึ้นต่อเนื่องนานหลายชั่วโมง เซลล์จะเริ่มขาดออกซิเจน ขาดสารอาหาร และสะสมของเสีย ส่งผลให้เนื้อเยื่อเกิดการอักเสบ ก่อนพัฒนาเป็นแผลลึกในที่สุด นอกจากแรงกดแล้ว ยังมีปัจจัยร่วมอื่นที่ทำให้เกิดแผลกดทับได้ง่ายขึ้น ได้แก่ แรงเสียดสี (Friction), แรงเฉือน (Shear Force) จากการดึงรั้งตัวผู้ป่วย, ความอับชื้นสะสมจากเหงื่อ ปัสสาวะ หรืออุจจาระ, ภาวะซีดและโรคหลอดเลือด, […]
วิธีทิ้งผ้าอ้อมผู้ใหญ่ ลดกลิ่น ลดเชื้อโรค และรักษาความสะอาดภายในบ้าน
การดูแลผู้สูงอายุ ผู้ป่วยติดเตียง หรือผู้ที่มีภาวะกลั้นปัสสาวะและอุจจาระไม่ได้ ไม่ได้สิ้นสุดเพียงแค่การเปลี่ยนผ้าอ้อมตัวใหม่เท่านั้น แต่ การกำจัดผ้าอ้อมผู้ใหญ่ที่ใช้แล้วอย่างถูกวิธี ถือเป็นขั้นตอนการสร้างสิ่งแวดล้อมที่สะอาดและปลอดภัย ที่สำคัญยิ่งในการลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ รักษาความสะอาดภายในบ้าน และสกัดกั้นการแพร่กระจายของเชื้อโรคไปสู่ผู้ดูแล สมาชิกในครอบครัว และสิ่งแวดล้อม แม้ว่าผ้าอ้อมที่ใช้ในครัวเรือนโดยทั่วไปจะไม่จัดเป็นขยะติดเชื้อทางการแพทย์ (Infectious Waste) ตามกฎหมาย เว้นแต่ผู้ป่วยจะมีโรคติดเชื้อจำเพาะ แต่การปฏิบัติต่อผ้าอ้อมที่ปนเปื้อนสิ่งปฏิกูล สารคัดหลั่ง ปัสสาวะ และอุจจาระ สิ่งปฏิกูลเหล่านี้อาจเป็นแหล่งบ่มเพาะแบคทีเรีย ไวรัส และส่งกลิ่นแก๊สแอมโมเนียรบกวนบรรยากาศและสุขอนามัยภายในบ้าน อีกทั้งยังดึงดูดแมลงพาหะนำโรค เช่น แมลงวันและแมลงสาบ เข้ามาแพร่กระจายสิ่งสกปรก การจัดการและกำจัดขยะประเภทนี้อย่างถูกสุขลักษณะไม่เพียงแต่ช่วยเรื่องความสะอาดและกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ในที่พักอาศัย แต่ยังเป็นมาตรกาที่สำคัญในการควบคุม ป้องกัน และลดความเสี่ยงจากการแพร่กระจายของเชื้อโรคไปสู่ผู้ดูแล สมาชิกคนอื่นๆ ในครอบครัว และสิ่งแวดล้อมรอบข้างได้ ขั้นตอนการจัดการและม้วนพับผ้าอ้อมอย่างถูกวิธี การแยกประเภทและจำกัดการแพร่กระจายของของเสียตั้งแต่จุดเริ่มต้น เพื่อลดปริมาตรขยะสะสม การกำจัดของเสียขั้นต้น หากผู้ป่วยมีการขับถ่ายอุจจาระและสามารถแยกออกจากผ้าอ้อมได้ควรใช้กระดาษชำระหรืออุปกรณ์ที่เหมาะสมปาดอุจจาระลงในโถชักโครกแล้วกดน้ำชำระล้างทันทีให้เรียบร้อยก่อนเป็นอันดับแรก เพื่อลดการหมักหมมและลดปริมาณเชื้อโรคในถังขยะ วิธีพับทิ้งผ้าอ้อมแบบกางเกง (Pants Type)ให้ใช้มือฉีกตะเข็บรอยต่อด้านข้างออกทั้งสองข้าง จากนั้นพับส่วนที่เปื้อนสิ่งขับถ่ายม้วนเก็บไว้ด้านในสุด โดยม้วนจากด้านหน้าหรือด้านล่างขึ้นมาให้แน่นหนา แล้วใช้แถบเทปกาวสำหรับทิ้งที่ติดมากับตัวผลิตภัณฑ์ดึงออกมาม้วนรัดรอบผ้าอ้อมให้แน่นเพื่อไม่ให้คลายตัววิธีพับทิ้งผ้าอ้อมแบบเทปกาว (Tape Type)ให้จับพับครึ่งผ้าอ้อมเข้าหากันโดยกักเก็บเอาส่วนที่เปื้อนสิ่งปฏิกูลไว้ด้านใน จากนั้นดึงแถบเทปกาวที่อยู่ด้านข้างทั้งสองฝั่งมารัดยึดรอบตัวผ้าอ้อมที่พับแล้วให้แน่นหนา เพื่อปิดผนึกของเสียและป้องกันการหลุดลุ่ยลดพื้นที่สัมผัสกับอากาศ การควบคุมกลิ่นสะสมและสุขอนามัยภายในบ้าน การบริหารจัดการขยะติดเชื้อภายในครัวเรือนอย่างเป็นระบบเพื่ออากาศที่บริสุทธิ์ การบรรจุหีบห่อสองชั้น นำผ้าอ้อมที่ม้วนพับเรียบร้อยแล้ว […]
เทคนิคการดูแลผิวและป้องกันผื่นผ้าอ้อมในผู้ใหญ่ (Incontinence-Associated Dermatitis: IAD)
ผื่นผิวหนัง Incontinence-Associated Dermatitis (IAD) เป็นภาวะผิวหนังอักเสบระคายเคืองที่พบบ่อยอย่างยิ่งในผู้สูงอายุ ผู้ป่วยติดเตียง ผู้ที่มีความบกพร่องในการเคลื่อนไหว และผู้ที่ต้องสวมผ้าอ้อมผู้ใหญ่เป็นประจำ โดยผื่นจะปรากฏในบริเวณที่สัมผัสกับผ้าอ้อมและสิ่งขับถ่ายโดยตรง ได้แก่ ก้น รอบอวัยวะเพศ ขาหนีบ ซอกก้น สะโพก ท้องน้อย และต้นขาด้านใน ซึ่งนอกจากจะทำให้เกิดอาการแดง สร้างความแสบร้อน คัน และทรมานแล้ว หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่จัดการอย่างถูกวิธีจะทำลายเกราะปกป้องผิว ส่งผลให้เกิดการติดเชื้อซ้ำซ้อนและพัฒนาไปเป็นแผลเรื้อรังที่ยากต่อการรักษาได้ หากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม ผื่นผ้าอ้อมผู้ใหญ่ เกิดจากอะไร? โครงสร้างผิวตามธรรมชาติถูกทำลายลงจากปัจจัยกระตุ้นรอบด้านประสานกัน การสูญเสียเกราะป้องกันผิว (Skin Barrier)ปกติผิวหนังของมนุษย์จะมีฤทธิ์เป็นกรดอ่อน (pH 4.5–5.5) เพื่อยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรค แต่เมื่อสัมผัสสิ่งขับถ่ายที่มีฤทธิ์เป็นด่างเป็นเวลานาน ค่า pH บนผิวจะสูงขึ้น ส่งผลให้เอนไซม์ย่อยอาหารในอุจจาระ เช่น Protease และ Lipase ทำงานได้ดีขึ้นและเข้ากัดเซาะทำลายเซลล์ผิวชั้นนอกสุด (Stratum Corneum) จนเปื่อยยุ่ยและอ่อนแอความเปียกชื้นสะสม ความอับชื้นจากการระบายอากาศที่ไม่ดีใต้ผ้าอ้อม ผสมรวมกับความเปียกชื้นที่เกิดจากปัสสาวะ อุจจาระและเหงื่อ เป็นเวลานาน ทำให้เกิดภาวะผิวหนังบวมน้ำ (Skin Maceration) เซลล์ผิวจะสูญเสียความแข็งแรง ขาดน้ำมันหล่อเลี้ยงตามธรรมชาติ […]
ผ้าอ้อมผู้ใหญ่มีกี่แบบ…เลือกอย่างไรให้พอดีตัว ซึมซับดี ลดการรั่วซึมและสวมใส่สบาย
ปัญหาการกลั้นปัสสาวะหรืออุจจาระไม่อยู่เป็นภาวะที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาด้านการเคลื่อนไหว โรคทางระบบประสาท หรือผู้ป่วยติดเตียง ซึ่งส่งผลกระทบโดยตรงต่อสุขอนามัย สุขภาพผิวหนัง ความมั่นใจ และคุณภาพชีวิตของผู้ใช้โดยตรง ผ้าอ้อมผู้ใหญ่จึงเป็นอุปกรณ์สำคัญในการจัดการปัญหานี้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่การเลือกใช้ให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายและกิจวัตรประจำวันเป็นเรื่องละเอียดอ่อน หากขนาดไม่เหมาะสมและเกิดช่องว่างบริเวณรอบขาหรือรอบเอว จะทำให้ปัสสาวะรั่วซึมออกด้านข้างได้ง่าย ในทางกลับกันหากแน่นเกินไปจะเกิดรอยกดทับ อับชื้น และเพิ่มโอกาสเกิดการระคายเคืองผิวหนัง โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่ผิวบอบบางกว่าปกติ นอกจากขนาดแล้ว ความสามารถในการซึมซับก็เป็นอีกปัจจัยสำคัญ ผ้าอ้อมผู้ใหญ่ในปัจจุบันใช้แผ่นซึมซับทำงานด้วย สารดูดซับพิเศษ Super Absorbent Polymer (SAP) ซึ่งทำหน้าที่ล็อกของเหลวและแปรสภาพเป็นเจลทันที ช่วยลดความเปียกชื้นสัมผัสผิว การเลือกจึงต้องสอดคล้องกับพฤติกรรมและช่วงเวลา ช่วงกลางวัน ควรเน้นความบางเบาและคล่องตัว ช่วงกลางคืน ควรเลือกชนิดซึมซับสูงพิเศษเพื่อรองรับปริมาณปัสสาวะและช่วยให้ผู้ใช้นอนหลับได้ต่อเนื่องยาวนาน การพิจารณาเลือกใช้จึงต้องประเมินจากระดับความสามารถในการเคลื่อนไหว ขนาดสรีระ ระดับการซึมซับ และคุณสมบัติวัสดุควบคู่กันไป ดังนั้น การรู้จักประเภทผ้าอ้อม การเลือกคุณสมบัติที่ถูกต้อง คือหัวใจสำคัญของการดูแลผู้สูงอายุที่ได้มาตรฐาน 3 ประเภทหลักของผ้าอ้อมผู้ใหญ่ที่นิยมใช้ การเลือกรูปแบบโครงสร้างให้สอดคล้องกับสรีระและการช่วยเหลือตนเองของผู้สูงอายุ ผ้าอ้อมผู้ใหญ่แบบกางเกง (Pull-Up Diapers/Pants) สวมใส่ง่ายคล้ายกางเกงชั้นใน รูปทรงบางเบากระชับ ไม่เทอะทะ ช่วยส่งเสริมการทำกิจกรรมและมีการเคลื่อนไหววตลอดวัน ทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกเป็นอิสระและรักษาศักดิ์ศรีในตนเองได้ เหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่ยังช่วยเหลือตัวเองได้ดี ลุกเดิน เข้าห้องน้ำได้เอง หรือเคลื่อนไหวได้โดยมีผู้ช่วยพยุงเล็กน้อยผู้สูงอายุที่ต้องการความคล่องตัว ใช้ในเวลากลางวัน […]
เทคนิคการป้องกันการหกล้มเมื่ออยู่นอกบ้าน
การหกล้มภายนอกบ้านไม่ใช่แค่เรื่องอุบัติเหตุทั่วไป แต่เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้กระดูกหัก บาดเจ็บที่ศีรษะ และนำไปสู่ความเสื่อมถอยของร่างกายอย่างรวดเร็วจากการต้องนอนติดเตียง การป้องกันในพื้นที่สาธารณะจึงเป็นหัวใจสำคัญจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรู้วิธีรักษาความปลอดภัยเมื่อคุณก้าวออกจากบ้าน นี่คือเคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงการหกล้มในพื้นที่สาธารณะต่างๆ ร้านค้าและห้างสรรพสินค้า พื้นร้านค้ามักเรียบและลื่นได้ง่าย ควรสวมรองเท้าที่มีดอกยางกันลื่นที่ดี หากรู้ตัวว่าเริ่มมีปัญหาการทรงตัว แนะนำให้ใช้อุปกรณ์ช่วยพยุง เช่น รถเข็นของห้าง หรือ ‘โรลเลเตอร์’ (Rollator) ซึ่งเป็นอุปกรณ์ช่วยเดินแบบมีล้อ เบรกมือ และมีที่นั่งในตัวเพื่อหยุดพักได้ตลอดเวลา นอกจากนี้ ห้ามเอื้อมหยิบของที่อยู่สูงกว่าระดับไหล่เด็ดขาด เพราะจะทำให้เสียสมดุลจนหงายหลังล้ม วิธีที่ถูกต้องคือให้ยืนแยกเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าและอีกข้างไว้ข้างหลังเพื่อความมั่นคง หรือระลึกไว้เสมอว่าให้ขอความช่วยเหลือจากพนักงานหรือผู้อื่น สถานที่ที่มีผู้คนหนาแน่น สนามบิน ห้างสรรพสินค้า โรงละคร หรือคอนเสิร์ต มีความเสี่ยงที่จะโดนชนล้มสูงมาก ควรจับมือเพื่อนร่วมทาง หรือใช้รถเข็นช่วยเดิน (Rollator) เสมอ เพราะอุปกรณ์นี้จะเป็นสัญญาณเตือนทางอ้อมให้ฝูงชนรอบข้างระมัดระวังและยอมเว้นระยะห่างให้กับเรา สวนสาธารณะและทางต่างระดับ พื้นผิวขรุขระ รอยต่อระหว่างลานจอดรถกับพื้นสนาม หรือพื้นที่โรยเศษไม้เพิ่มความเสี่ยงต่อการสะดุดอย่างมาก ควรสวมรองเท้าที่เหมาะสม เช่น ผ้าใบที่มีพื้นหนาและยึดเกาะได้ดี หรือรองเท้าปีนเขา หลีกเลี่ยงรองเท้าพื้นเรียบเด็ดขาดบันไดสาธารณะ หากไม่มั่นใจควรหลีกเลี่ยงการขึ้นลงบันไดและไปใช้ลิฟต์แทน แต่ถ้าจำเป็นต้องขึ้นลงบันได ที่สำคัญที่สุดคือ ต้องจับราวบันไดทุกครั้ง เดินช้าๆ สวมแว่นสายตาให้พร้อม และถ้าบริเวณนั้นมืด ให้ใช้มือข้างหนึ่งจับราว และอีกข้างหนึ่งเปิดไฟฉายจากสมาร์ทโฟนส่องทางทันที ห้องน้ำสาธารณะ มักมีอันตรายจากพื้นเปียก […]
วิธีสังเกตว่าผู้สูงอายุเครียดหรือไม่
เมื่อพูดถึงการมีอายุที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ คนส่วนใหญ่มักมุ่งเน้นไปที่การกินอาหารดีๆ หรือการออกกำลังกาย แต่ความจริงแล้ว ศัตรูตัวเงียบที่เร่งให้ร่างกายเสื่อมสภาพเร็วที่สุดกลับเป็น “ความเครียดเรื้อรัง” ในทางวิทยาศาสตร์ ความเครียดในผู้สูงอายุไม่ได้ส่งผลกระทบแค่สภาพจิตใจเท่านั้น แต่การที่หลั่งฮอร์โมนความเครียดอย่างต่อเนื่องนั้น จะเข้าไปทำลายระบบภูมิคุ้มกัน กระตุ้นการอักเสบในระดับเซลล์ (Inflammaging) และทำให้เทโลเมียร์ (ปลายสายดีเอ็นเอ) สั้นลงอย่างรวดเร็ว ซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ร่างกายแก่ก่อนวัย หลอดเลือดเสื่อมสภาพ และกระตุ้นให้โรคประจำตัวกำเริบได้ง่ายขึ้น การตรวจเช็กและป้องกันตั้งแต่เนิ่นๆ เป็นหัวใจสำคัญของการมีอายุที่ยืนยาวอย่างแข็งแรง มาลองเช็กสัญญาณเตือนเงียบๆ ผ่านพฤติกรรมเหล่านี้ วิธีสังเกตพฤติกรรมและสัญญาณความเครียดในผู้สูงอายุ -เมื่อผู้สูงอายุมีอาการนอนไม่หลับ หลับไม่สนิท หรือตื่นกลางดึกบ่อย -มีอารมณ์เปลี่ยนง่าย หงุดหงิด เศร้า หรือวิตกกังวลมากกว่าปกติ-เบื่ออาหารหรือรับประทานอาหารมากผิดปกติ-ขาดความสนใจในกิจกรรมที่เคยชอบ-แยกตัวจากครอบครัวและสังคม ไม่อยากพูดคุยหรือพบปะผู้อื่น ปัจจัยที่เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความเครียด (สาเหตุที่พบได้บ่อย) -ความโดดเดี่ยว-การเจ็บป่วยเรื้อรัง-การสูญเสียคนใกล้ชิด -การเปลี่ยนแปลงของร่างกายและการใช้ชีวิต ผลกระทบต่อสุขภาพกายและจิต ความเครียดที่อาจจะส่งผลต่อสุขภาพ เช่น ความดันโลหิตสูง ภูมิคุ้มกันลดลง นอนไม่หลับ ซึมเศร้า หรือทำให้โรคประจำคัวกำเริบ เป็นต้น วิธีการดูแลและรับมือเบื้องต้น -การเปิดโอกาสให้พูดคุยและรับฟังด้วยความเข้าใจ-ใช้เวลาร่วมกันและสร้างบรรยากาศที่อบอุ่นในครอบครัว-ส่งเสริมการเข้าสังคมกับเพื่อนหรือชมรมผู้สูงอายุ-ส่งเสริมกิจกรรมที่ชอบ เช่น เดินเล่น ทำสวน ฟังเพลงหรือออกกำลังกายเบาๆ ช่วยให้ผ่อนคลาย-หากความเครียดรุนแรงหรือมีอาการซึมเศร้ารุนแรงต่อเนื่อง ควรพาเข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์หรือนักจิตวิทยา